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第一章单元测试 


体育运动是“加强生命活动、延缓人体衰老、促进人类进化”的有效手段,是影响人体发展的唯一因素。 正确答案:错

世界卫生组织(WHO)将健康定义为“生理健康、心理健康、社会适应和道德完善”的良好状态。 正确答案:对

人体的健康状况主要受先天遗传和后天环境因素影响,其中行为与生活方式是影响个体健康最为重要因素,约占17%。 正确答案:错

体育运动可使心肌纤维变粗,心肌增厚,心脏收缩力和容量增大,有效预防心血管疾病的发生。 正确答案:对

在体育教育过程中,必须始终坚持“( )”的教育理念。 正确答案:健康第一,安全第一

《健康中国2030》纲要提出:实施青少年体育活动促进计划,培育青少年体育爱好,基本实现青少年熟练掌握( )项以上体育运动技能,确保学生校内每天体育活动时间不少于( )小时。 正确答案:1,1

体育运动是改变身体健康状态的关键因素,主要促进“( )”。 正确答案:环境适应#心理健康#个体健康#生理健康

运动缺乏是指“( )”。 正确答案:运动心率偏低#每次运动不足30分钟#每周运动不足3次#运动强度偏低

全面加强和改进学校体育教育,构建具有浙大特色的“三全体育”教育教学生态课程体系,三全是指“( )”。 正确答案:全方位#全过程#全成员

让学生在浙大学习,掌握1-2个运动技能,积极参与体育锻炼与竞赛,形成体育核心素养“(包括 )”; 正确答案:运动安全#健康行为#体育品德#运动能力



第二章单元测试 


运动伤害是指体育运动造成人体各系统、器官以及组织在解剖上的破坏或生理上的紊乱。 正确答案:对

体育运动是一个自我完善、健全的过程,无需自我克服惰性和战胜困难 正确答案:错

运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负荷,由运动量和运动负荷两方面决定。 正确答案:错

健康而体质较好的人群,靶心率可以控制在( )次/分钟 正确答案:120~180

动基础差、准备活动不充分、进食后立即运动和空腹等引起或诱发( )。 正确答案:运动性腹痛

运动伤害按伤情程度分类,分为“轻伤、中等伤、重伤”。中等伤是指受伤后( )小时以上不能正常工作或不能按原计划进行运动或局部暂停运动,需治疗的损伤。 正确答案:24

体育运动是对机体产生适当刺激,每次刺激都能产生一定的作用痕迹,这种痕迹积累使机体结构和机能达到新的适应,以不断增强( )。 正确答案:体质

整理活动(也称放松运动和恢复

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